中小学暑期生活指南
做好防疫健康
1.当前疫情防控形势依然复杂，请严格遵守属地疫情防控要求，自觉做好体温监测，做好个人和家庭防护。养成戴口罩、勤洗手、常通风等良好行为习惯。讲究个人卫生，垃圾分类投放。2.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。3.合理安排作息时间，保障充足睡眠，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。严防溺水事故
4.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾等。5.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。6.发现同伴溺水，立即大声呼救，不盲目手拉手或下水施救。
确保出行安全
7.关注天气预报及安全预警信息，出行前采取必要防范措施，不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。8.不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍，不去尚未开发、开放的景点旅游；外出游玩严禁野外用火，自觉保护生态环境。9.严格遵守交通法规，不乘坐超员、超载车辆和“黑车”，不闯红灯，不翻越隔离栏，过马路要走人行横道、过街天桥或地下通道，不在马路边或者车辆盲区内玩耍打闹，不要边走路边玩手机。注意居家安全
10.不给陌生人开门，外出要告诉家长“去哪里，干什么，和谁去，何时回”。11.正确使用电、气，不玩火，及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全，防止火灾、触电、烫伤、煤气中毒、器械伤害等事故。12.防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面，不沉迷电子产品。快乐充实度假
13.制定一份暑假计划。假期伊始，想想这个假期自己最想在哪方面有所收获，选一个自己最想要实现的目标，并将其分解成具体的实施步骤，制定一份暑假活动计划表！14.享受一段阅读旅程。假期是大量阅读的最佳时期！选择几本自己喜欢的书籍，静心阅读。首先，保证阅读时间。建议低年级学生每天固定阅读不少于半小时，中高年级学生每天固定阅读不少于40分钟。其次，习得阅读方法。可圈点勾画，可作批注，还可把自己喜欢的片段和家人朋友分享。15.投身一项实践活动。积极参加健康的文体活动、志愿服务及其他有益的社会实践活动，从书本走向自然、亲近自然。走进身边的红色文化主题公园、革命纪念馆、科技馆，了解历史与红色文化，探究科学的奥秘与奇妙；参与社区志愿服务活动，增强社会责任感，提升服务社会的意识；参加力所能及的家务劳动，习得一项新技能。16.坚持适当体育锻炼。养成积极健康的生活习惯，选择合适项目，坚持每天锻炼一小时，保持良好充沛的体力，不断提升自身身体素质。
温风缓吹，小暑已至
在夏日的阵阵蝉鸣中
2022年已经悄然过半
此时也别忘了问问自己
你还有多少小目标没有完成
光阴似箭，切莫辜负
愿你在假期里
“文明其精神 野蛮其体魄”
如同夏天的骄阳一样
明媚生动、灿烂耀眼
精神满满地迎接下半年
部分来源 | 微言教育（ID：jybxwb）